Вчера сидел за компом, просиживал пятую опору и меня осенило: “Надоело толкать, хочу тянуть!!!”. Нормальному человеку не понять что значил этот инсайт. А значил он то, что на турнике я не был давно.

Даже нытье по поводу “не в чем бежать” как-то не заботило. Вернее, его просто не было: одел камелоты средней высоты, камуфляжные штаны подвернувшиеся под руку, на свитер нацепил бомпер и в таком наци-виде драпанул на площадку к спортивной школе.

2 круга + 10 подтягиваний + 2 круга + 8 подтягиваний + 2 круга + 6 отжиманий на брусьях + 2 круга + 5 подтягиваний + бегом обратно.

Это наверное было разминкой. Заняло 15 минут, с учётом того что на подбеге к дому я ещё пройтись решил.

Как ни крути- непонятно что делать с горлом, как замотать, как не примерзать к турнику и брусьям…. Куча вопросов, но до жути было приятно бежать в солнечную, весёлую погоду по безлюдной улице к такому же безлюдному стадиону.

Вру, там был ещё мужчина ^__^” но он как положено, в ветровке Умбро, в кроссовках…. молодец!

Это я в преддверие второй серии моего реалити шоу пишу=)

Маловато я конечно работаю над собой, нет в этом чёткой систематики, но и такая работа меня радует. Чувствуешь своё тело(сука спину сегодня так прострелило что писец!). Но чувствуешь не всё тело. Состояние сухожилий и растяжка мышц никак о себе не говорит до тех пор, не попробуешь достать пальцы ног стоя(к примеру), или попытка сесть на шпагат (ржунимагу).

Что это я ржу? А это я вспомнил что в детстве мне до поперечного шпагата оставалась ладонь и решил посмотреть что у меня сейчас. Смех сквозь слёзы. Аще никак! Будто я в утянутых джинсах! Всем известное упражнение справа мне было совершенно неподвластно – связки в самом начале приседания натягивались так, что казалось лопнут. Нет, конечно не лопнули, но работа над растяжкой только начата. Будем прокачивать подколенные сухожилия.

Сейчас я могу сидя на полу взяться за щиколотки с прямой спиной, но нереально нехватает второго человека, который поставил бы ногу мне на спину и надавил. Я уверен, что я смог бы всё-таки посидеть немного взявшись за пятки. Но пока с горбатой спиной.

Девчёнки(большей частью именно вы составляете мою аудиторию), зажигайте, тренируйтесь вместе со мной, тоже делитесь своими успехами или планами. Одному тренироваться… не так как с кем-то.

Я знаю что Янка тренируется и она молодец! Кстати её пример и напомнил мне о том, что в физической подготовке существует ещё и растяжка.

Шестого числа посмотрим что изменилось.